Das Bestimmen deines IST-Zustandes beinhaltet eine umfassende Bewertung deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten, deines Gesundheitszustandes und deiner körperlichen Aktivität. Beim Erstgespräch werden dein Körperfettanteil, deine Körperumfänge und deine muskulären Dysbalancen analysiert. Darüber hinaus werden „Vorher-Fotos“ erstellt, um deine Transformation im Coachingprozess sichtbar zu machen.
Basierend auf deinem Ist-Zustand und deinen persönlichen Zielen wird ein maßgeschneiderter Ernährungs- und Trainingsplan entwickelt.
Während des Coachingprozesses findet alle 2 Wochen ein Treffen (online oder offline) statt, wobei dein Körperfettanteil und deine Körperumfänge gemessen und bei Bedarf Anpassungen deiner Pläne vorgenommen werden, um einen optimalen Entwicklungsprozess sicherzustellen.
Das Erreichen deiner Ziele bildet den Abschluss des Coachingprozesses. In einem ausgiebigen Abschlussgespräch analysieren wir gemeinsam deine Entwicklung und geben dir eine detaillierte Darstellung der Veränderung deiner Körperzusammensetzung und präsentieren dir deine Vorher- / Nachher-Fotos.
